SHISEI
Shisei se traduit en français par : position, attitude, posture, pose. Sugata (shi) exprime la forme, la
figure, la taille. Ikioi (sei ) exprime la force, la vigueur, la vivacité. Shisei contient ces deux
sens.Mais le sens de shisei ne désigne pas seulement une attitude extérieure : une bonne
forme, un bon style, un bon maintien, mais aussi, une force intérieure visible de l'extérieur
dans sa manifestation, par exemple, la vitalité chez un enfant apparente au travers de sa
vivacité de ses yeux vifs, de ses mouvements...
Si nous voulons atteindre ce shisei, de quoi avons-nous besoin ? D'abord de mettre en ordre le corps
qui est le vase contenant le ki. Pour ce faire, étirez la colonne vertébrale et gardez-la
droite. Si vous avez le sentiment de pousser le ciel avec la tête, la colonne vertébrale
s'étire naturellement. Ne gonflez pas la poitrine dans la position militaire au garde-à-vous. Les épaules décontractées tombent avec souplesse, l'anus est fermé, les reins ne sont pas cambrés, le ki est confortablement posé dans le seika tanden, le corps tout entier calmement détendu.
Le grand adepte du sabre Miyamoto Musashi dit, parlant du shisei martial : « Le visage est calme, ni
tourné vers le haut, ni vers le bas, ni vers le côté, les yeux clos légèrement, sans
mouvement des globes oculaires, le front sans un pli, les sourcils légèrement froncés,
l'arête du nez droite, sans trop ramener le menton en avant, la nuque droite également, les vertèbres cervicales pleines de force. Au-dessous des épaules tombantes, le corps est
parfaitement décontracté, la colonnevertébrale est en place, les fesses
rentrées ; les genoux jusqu'aux orteils s'appuient fortement sur le sol, les hanches ne sont pas
vrillées, le ventre est fermement arrondi ».
En aikido, on appelle sankakutai une telle posture souple, équilibrée, permettant de se mouvoir librement, tel un tétraèdre régulier
qui, en tournant, devient cône.
D'après AIKIDO
TAMURA
Ed. AGEP.